Не скидывать 3-5 кг, а заняться рекомпозицией и снизить процент жировой массы. Чтобы не было жира на костях, а были мышцы. И сидеть станет удобнее заодно. Тело в одном и том же весе но с разным процентом жира выглядит совсем по-разному.
так низ станет еще массивнее, я собственно из-за ног и хочу скидывать. Мышцы есть но поверх них еще и жира много. Уже был опыт с мышцами, ноги становятся еще больше. Я поэтому только плечи спину и пресс качаю. Мне нравится когда ноги худые и стройные как у балерин и гимнасток
Перейти в ветку обсуждения в Telegram