Я тоже думаю сделать, похудело все сидеть больно, пресс сухой руки верх все красивое кроме жира в ногах и на попе. Вес 55/170. Худела с 76. На спорте почти каждый день по 1-2 часа, 1500 калорий. Понимаю, что до идеальных ног ещё 3-5 кг скидывать, а это ещё занижаться надо по калориям и колоть большую дозу, пока в раздумьях стоит ли так жестить
Не скидывать 3-5 кг, а заняться рекомпозицией и снизить процент жировой массы. Чтобы не было жира на костях, а были мышцы. И сидеть станет удобнее заодно. Тело в одном и том же весе но с разным процентом жира выглядит совсем по-разному.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram