Девочки, доброй ночи😂но вот единственная побочка, я стала тупить. Кстати, всем спасибо большое за данный чат, теперь как сказка перед сном😂ну вот ещё раз расскажите пожалуйста, вот не могу понять. Большой вес у человека, никакого подсчёта калорий, никакого спорта и нагрузок. Человек похудел на 35 кг. Понятно что кожа обвисла, понятно, что все вернётся, но я не понимаю, как это в принципе могло быть? 🤔
Человек ел на 3500-4000ккал, стал есть на 1800-2000ккал, не считая. Это огого какая разница в объемах порций. Вес будет снижаться до тех пор, пока эти условные 1800ккал не станут нормой для поддержания веса. И все, человек перестанет худеть. В любом случае рано или поздно каждый с этим столкнется, если не считает и не видит, сколько ест и не знает свой дефицит и норму
Перейти в ветку обсуждения в Telegram