Я проходила это, полгода жёсткого контроля. Все блюда перед готовкой взвешивания проходили и полный анализатор блюда. Поэтому примерно могу определить вес куска курицы вареной или сыра. У меня есть спец тарелочки) по 250 грамм и весы.
Ну, тогда Вы все умеете, не будем учить. Плавного удачного похудения.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram