При затяжном плато слышала рекомендацию дать организму стрессануть - либо резко снизить калорийность, либо резко повысить. Расшатать, так сказать) Попробуйте поесть на 2000, а потом снова на свою норму
Вредный совет! Это миф о раскачивании метаболизма калориями. Метаболизм можно увеличить только физической нагрузкой, нормой белка и нормальным режимом сна
Перейти в ветку обсуждения в Telegram