Снижаю. Считала в боте. Так же верила в миф что на 1600 похудею с веса 87 по совету чудо эндокринолога. Гоняла вес несколько лет. Пока калории не снизила
Я не знаю вашей истории, но при 5 как вы говорите высокоинтенсивных тренировках в неделю питаться на 1100 калорий - это гробить свой метаболизм…начнем с того что туда не впишешь всех нужных нутриентов бжу для активных тренировок. Не сочтите за оскорбление. Просто выразила свое мнение. У вас может быть противоположное, конечно.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram