Смотрела только по содержанию белка, у меня была вырезка нежирная из говядины
По факту вы игнорируете жиры и угли, значит и калории совершенно другие потребляете. Начните вбивать каждое блюдо по ингредиентам или создайте свое блюдо. Вот так будет понятно в дефиците ли вы.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram