Согласна, возможно это профицит, но была надежда на семавик с его «снижением аппетита»
Попробуйте кардио добавить, если есть возможность, обычно жирок хорошо топит , еще при наличии силовых.Ходить побольше хотя бы
Перейти в ветку обсуждения в Telegram