Немаленькая для малоактивного образа жизни, но у человека 3 силовые в неделю. Еще и с тренером
У меня 5 высокоинтенсивных в неделю. Питаюсь на 1100 и вес у меня 61. Так что нужно снижать калории
Перейти в ветку обсуждения в Telegram
