С возрастом угадали верно ) Мне 1600 считал и тренер, и фат сикрет Была надежда, что семавик уберет чувство голода и я буду питаться хотя бы на ту же 1000 ккал
Я на 1500-1600 в 23-м году похудела на 10 кг. Правда ничего не колола, только считала. Тоже 3 силовые в неделю. Так что странно конечно. 1300 жесткач дефицит и бжу правильные 🤔🤔🤔 нарния какая-то …
Перейти в ветку обсуждения в Telegram