Для 16кг нужен дефицит ~120000 ккал. С 1 июня прошло 46 дней. Это дефицит 2600кк в день. Как у спортсмена, который 1.5 месяца ничего не ест. Не верю!
16 кг * 7000 ккал (на 1 кг жира) = 112000 ккал 112000ккал / 46 = 2434,78 ккал/сут Чуть точнее расчет. При этом расчет на потерю жира. А человек на дефиците теряет и мышцы, и снижает скорость обмена (скорость восстановления тканей, скорость роста волос/ногтей, снижение общей температуры тела, снижение скорости интеллектуальной деятельности). Я думаю, вполне возможно потерять такой большой вес за короткий срок, но это точно не жир. Отсюда и эффект плато, когда быстрый сброс "балласт" останавливается, и человек видит только сброс жира с реалистичной скоростью 1 кг/мес. Отсюда и возвращенцы, которые сбросив за пару месяцев пару десятков кг, бросают препарат и набирают их за такой же срок, в форме возврата жидкости и восстановления костной и мышечной ткани. При этом и набрать столько жира за такой срок невозможно, и когда люди набирают 5кг за отпуск - это вовсе не жир.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram