Для 16кг нужен дефицит ~120000 ккал. С 1 июня прошло 46 дней. Это дефицит 2600кк в день. Как у спортсмена, который 1.5 месяца ничего не ест. Не верю!
мм...я вешу меньше 100, спорта 0 но мой дефицит 1600 средний в день а если вес больше, то просто чтобы дышать и моргать нужно больше калорий плюс даже просто шаги - вот вам дефицит такой - это раз два - это сходят первыми отёки) которые не особо от калорий зависят
Перейти в ветку обсуждения в Telegram