первые 5 кг в среднем - это вода слилась, жира ушло совсем немного, а сейчас и началось основное похудение, оно работает только если вы едите меньше, чем тратите, то есть по простому - уменьшить порции надо) поверьте, похудение - это игра в долгую, жир упрямая штука - ты его гонишь, а он возвращается да еще и с приятелями) так что надо запастись терпением, спокойствием и верой в себя) и по поводу увеличения доз - не торопитесь, каждый раз давайте себе время на подумать, а может я потерплю и смогу?
спасибо за совет. вообще, я с фиг знает какого калоража ушла на 1300кк) организм точно офигел)) но я не очень физически активная. Про похудение я знаю достаточно, у меня были неплохие жировые качели много раз😂
Перейти в ветку обсуждения в Telegram