А есть ли советы по поводу , чтобы легче переносить .. может воду надо пить больше или еще что -то?)
советы есть, конечно) обязательно ветку с частыми вопросами внимательно прочесть, там вся инфа, собранная внимательными админами по опыту большого числа людей) пить воды, есть менее жирную еду, побольше белка и поменьше углей - это все понятно, есть меньшие порции - меньше вероятности изжоги, отрыжки и тяжести в животе, внимательно прислушиваться к себе, где то через месяц можно уже будет отследить, на что вы сильнее реагируете, на какие продукты вас тянет или что вы есть не станете никогда) ну и если у вас боли или еще какие то неожиданные побочки - идти к врачу)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram