Я не считаю калории, похудела на 49 кг. Но есть но. Я всю жизнь до этого худела только на подсчёте. И не считаю в приложении - не означает, что я не понимаю сколько ем. Я вообще не ем сложные блюда, у меня очень похожий рацион изо дня в день, у меня реально маленькие порции, новый для себя продукт я всегда взвешиваю перед тем как съесть, я почти не добавляю масло в еду, у меня очень мало жидких калорий и т.д. Так что похудеть без подсчёта можно, но это будет сложнее, чем с ним, потому что не каждый может определить порцию на глаз так, чтобы не промахнуться. С первыми килограммами будет легко, а чем ближе к норме имт, тем сложнее.
Спасибо за мнение, очень приятно, когда в конструктивном ключе отвечают )) Идея понятна, есть о чем подумать. Я себе пока не ставлю супер целей, хотелось бы постепенно до 75 где-то дойти, потом будет время новых целей.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram