"размазан по полу" - в плане того что нужно *только* считать калорий и что только дефицит спасет человека от ожирения. неверно это) важно какие именно калории попадают, какой отклик на гормональном уровне вызывают и насколько они дают энергии! для людей, у кого сбои в гормонах, теория "ешь меньше, двигайся больше" не работает, потому что без уколов он есть меньше не сможет. а далее - замкнутый круг, худея выравниваются все гормоны, выравнивая гормоны - худеешь.
Так считаем то кбжу, не просто калораж 🙈только об этом здесь и пишут, я не понимаю, какие новые знания вы хотите нам здесь дать?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram