Всем здравствуйте. Продублирую еще в этом разделе. Не знаете никого, кто оказывает услуги по составлению меню? Я еще и ем не все, мне бы вот написать человеку, что я ем, продукты, которые в наличии и близком доступе, необходимый калораж и кбжу, а мне б простенькое меню по граммам. Может, так проще было бы за кбжу следить. Сколько меню смотрю дневных: то ем, это не ем, если менять что-то, то пересматривать многое надо, пересчитывать, а мне некогда (((
Попросите ИИ. Например дипсик) обозначьте ему задачу, в стиле "ты - профессиональный нутрициолог и диетолог, имеющий богатый опыт в составлении различных рационов питания...(можно добавить что-то ещё). Составь подробное меню на неделю с трехразовым приёмом пищи (или укажите свое) с соблюдением следующего кбжу - (указываете свое кол-во калорий и необходимое вам бжу), с учётом следующих исходных данных: "..." (в кавычках прописываете свои особенности, предпочтения в питании, исходный вес, цель меню, необходимость исключения/включения в меню каких либо продуктов и тд Хотя бы вам будет от чего оттолкнуться))
Перейти в ветку обсуждения в Telegram