На эти же калории можно съесть тарелку овсянки с ягодами и яйцо. И желудок будет нормально заполнен.
Не все любят овсянку, не нужно так категорично высказываться. Лично я после любой каши часа через полтора хочу есть. А после сыра или яиц - есть хочу часов через 5. Для меня выбор очевиден.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram