Насчет считать - не считать я сразу честно тут написала, что считать не моя история. Даже не считать, а именно все записывать. Хотя перед вчерашним приемом честно неделю заполняла фэтсикрет. Возможно, когда-нибудь к этому приду, хз. Но я и не взвешиваюсь, вот только на приеме у врача впервые взвесилась за 5 недель. Хотя врача интересовала не столько динамика по весу, сколько динамика по объемам
Я не считаю калории, похудела на 49 кг. Но есть но. Я всю жизнь до этого худела только на подсчёте. И не считаю в приложении - не означает, что я не понимаю сколько ем. Я вообще не ем сложные блюда, у меня очень похожий рацион изо дня в день, у меня реально маленькие порции, новый для себя продукт я всегда взвешиваю перед тем как съесть, я почти не добавляю масло в еду, у меня очень мало жидких калорий и т.д. Так что похудеть без подсчёта можно, но это будет сложнее, чем с ним, потому что не каждый может определить порцию на глаз так, чтобы не промахнуться. С первыми килограммами будет легко, а чем ближе к норме имт, тем сложнее.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram