Вы внимательно прислушайтесь к своему организму, вам уже не хочется кушать! Да, да! Вы меньше уже кушаете. Вы стали уже худеть! Не важно как у других, у вас началось с первого укола, вы стали худеть . Это был первый сеанс аутотренинга 😅
Продолжаем все вместе :)) Во втором сеансе аутотренинга вы погружаетесь в состояние глубокой релаксации. С каждым вдохом вы чувствуете, как напряжение покидает ваше тело, а с каждым выдохом освобождаетесь от лишних мыслей. Вы осознаете, как важно заботиться о себе, и внезапно у вас появляется ощущение легкости. Ваш организм начинает сообщать вам о том, что он не нуждается в большом количестве пищи. Эта осознанность помогает вам чувствовать себя более уверенно. Забывая о прежних привычках, вы начинаете радоваться тем изменениям, которые происходят внутри вас. Меньше еды не создает дискомфорта; напротив, это приносит вам удовлетворение и ощущение контроля. Вы замечаете, как каждое ваше действие становится более осознанным. Прогулки на свежем воздухе, занятия спортом и любые физические нагрузки приносят вам радость. Вы мысли о том, что хотите выбрать здоровую пищу, радуют вас. Привычные перекусы заменяются на фрукты и овощи, а ваш организм благодарит вас за это. Во время второго сеанса вы укрепляете свои намерения, фиксируя их в сознании. Вы убеждаетесь, что изменения происходят именно тогда, когда вы прислушиваетесь к своему телу и доверяете ему. Вы понимаете, что худеть — это естественный процесс, который происходит благодаря вашему вниманию к здоровью и собственным потребностям. Каждый сеанс аутотренинга приближает вас к вашей цели, и вы уже ощущаете, насколько вы сильнее становитесь с каждой новой практикой.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram