А я вот лично ела достаточно правильно, реально мало, я и поправлялась всего на 2 кг в год( калорий 100 в день лишних). И пока не стала считать и нащупала наконец свой дефицит, никак не могла начать худеть.
Пересчитала - всего 40 лишних калорий в день!!! И как бы я похудела без этого знания и без подсчета? Никак.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram