Считать точно калории. Уменьшить калорий на 200. Какой у вас сейчас калораж? И пересчитали ли вы его после того, как похудели?
1.200 ,да уменьшала )но у меня всего -4,8 кг с 9 мая .
Перейти в ветку обсуждения в Telegram
