Мне кажется, что лучше бы использовать уколы так, чтоб в это время научиться питаться по-новому, с нормальным балансом бжу, что привить себе правильные привычки. Счёт - это всего лишь одна старая диета, нечто временное, как тут писали. А нам надо постоянное. Правильное питание и движение.
При нормальном количестве активности можно и коридор калорий увеличивать, даже на похудении, естественно соблюдая бжу.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram