К сожалению питание это 80% основы в снижении веса. В зале, при умеренных тренировках, да даже при усиленных, Вы больше 500Кк не потратите, а вот переесть 500Кк без контроля-пять минут. Спорт хорош в вопросе выносливости, общего тонуса, качества тела и т.д. Можно годами ходить в зал и оставаться толстой. Задорной, выносливой, но толстой из-за питания🤓
Вспомнила как я в порыве похудеть на подаренные с работы деньги купила абонемент в зал с тренером на три месяца. Ходила 3 раза в неделю на тренажёры. Приходила падала без сил и дико хотела есть. За месяц + 3 кг и минус куча деняк. Я тогда свято верила что в зале похудею просто без контроля питания
Перейти в ветку обсуждения в Telegram