И я тоже так думаю !) Питание тяжело мне дается В свое время как то считала калории,похудела Но это сильно выматывает Смотрю что едят девочки. Под себя тоже это подстраиваю и ем
К сожалению питание это 80% основы в снижении веса. В зале, при умеренных тренировках, да даже при усиленных, Вы больше 500Кк не потратите, а вот переесть 500Кк без контроля-пять минут. Спорт хорош в вопросе выносливости, общего тонуса, качества тела и т.д. Можно годами ходить в зал и оставаться толстой. Задорной, выносливой, но толстой из-за питания🤓
Перейти в ветку обсуждения в Telegram