Я начала ходить в зал когда еще вес был 130+) Больше года назад. Жаль не получается ходить регулярно, дети и работа вносят свои коррективы. Но хотя бы 1 раз в неделю стандартно. Хожу без тренера, по большей части кардио, так как вся стала как холодец, но и силовые тоже стараюсь делать. Колени тьфу тьфу не беспокоят, но мышцы болят каждый раз😫
Перейти в ветку обсуждения в Telegram