Ну вот и у меня плато🙄 Всего 5 кг ушло , а после отпуска 2,5 пришло и сново ушло ) И я застряла ,неделю вес стоит Я болею, но на психи добавила немного спорта , просто ходила и дома делала по 15 минут упражнения. Хрен там был-стоит. Колораж уменьшила на 100-стоит😡 Как бы его пнуть? Мне ещё 10 кг надо, а лучше 15 🙄
Считать точно калории. Уменьшить калорий на 200. Какой у вас сейчас калораж? И пересчитали ли вы его после того, как похудели?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram