Вы каждый день на себе носите 100+. Ваше тело само по себе поднимает этот вес.Работа с весами это не значит тягать штангу с ходу. Просто найдите себе занятие по душе, но помните, что спорт это больше для движения, чтобы размяться, для души…много калорий Вы им не сожжете, а есть будет после тренировок хотеться сильно. Во всем важен баланс, ищите что-то, после чего не будете набрасываться на еду.
Я лично на физиотерапию пока хожу, ну и просто хожу, мне до зала далеко ещё. Но силовые планирую ближе к желанному весу, через год наверное.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram