Смотря что в этом зале делать, мне реабилитолог говорил с растяжечки начать, пилатеса. На эллипсе крутить педали тоже почему бы и нет, а веса поднимать, тут бы я подумала 😂
Вы каждый день на себе носите 100+. Работа с весами это не значит тягать штангу с ходу. Просто найдите себе занятие по душе, но помните, что спорт это больше для движения, чтобы размяться, для души…много калорий Вы им не сожжете, а есть будет после тренировок хотеться сильно. Во всем важен баланс, ищите что-то, после чего не будете набрасываться на еду.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram