Зал в таком весе? После нагрузки сильнее есть захочется. Лучше с питанием разобраться. Худеть можно в режиме лёж лёжа.
Мне помогло утреннюю тренировку на вечернюю поменять, потом белковый ужин и спать 😴 Я со 130 спортом занимаюсь, сначала стретчинг и пилатес, сейчас групповые и йога
Перейти в ветку обсуждения в Telegram