на 1400 если вот прям придерживаться, то на велгии вес очень хорошо уходит, разве. что сложность придерживаться этого каллоража
Ваще не сложно, только на нем вес стоял🤣 И я об этом написала! Хорошо, конечно, жить на 1400, но то было в 85кг, но мне надо 62-65, а что это значит? Это значит, что нужен бОльший дефицит.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram