А нормальный темп - это какой?
У каждого он свой. У меня вес сравнительно не большой и уходит не быстро. Для меня 3-4 кг в месяц очень хорошо. Но для этого я и кушаю на 900-1000. Бот мне считает 1170 ккал но на них я худею на 1 кг а месяц только а это печально. Проблем с кожей нет ТК особо и веса огромного небыло
Перейти в ветку обсуждения в Telegram