Здравствуйте. Я примерно за шесть месяцев, 12 кг. Для меня это не много, вес большой. Но и возраст играет свою роль, думаю что молодые девочки больше скидывают.
У меня тоже медленно уходит, я со 140кг с января примерно 17кг скинула, но я знаю свои косяки, мало пью воды и мало двигаюсь, возраст ближе к 50. Калории считаю коридор 1300-1500, раз в месяц может быть и 2000ккал, иногда по пятницам 120мл алко в крепком эквиваленте(всё в считалку заношу). У нас с мая 35-45 жара, я как полудохлый 🦭 но я рада и такому отвесу, уже легче стало и спина не болит.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram