Всё читала вас тут, читала и решилась 🥹 Сегодня был первый укол квинсенты - 0.25) И о чудо, я не сожрала космос после работы, да что там, просто полстакана воды выпила и все, голода нет, хотя именно физическому голоду пора бы быть) в планах скинуть 14 кг) начала с 64кг) буквально полгода назад самостоятельно скинула 10кг после двух родов и двойного декрета, был сильный дефицит калорий, в быту я забывала поесть, могла выпить кружку кофе с утра и на этом всё, дальше все крутилась и вертелась, вспоминала только в конце дня, что вообще ничего не ела, и вот прям легко отличала эмоциональный голод от физического и ела только по требованию физического) в 58кг вышла на работу из декрета, вот тут и начались проблемы с эмоциональным голодом😬 я на работе вообще не могу отличить одно от другого, ем что не попадя, но на сладкое до сих пор смотрю равнодушно) и вот так я нажрала 6 лишних кг, а в идеале хочется обратно свои дородовые 50, это норма при росте 163, сейчас всё равно тяжеловато)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram