Но 1000 ккал это объективно мало. Мне с 84 кг и средней нагрузкой бот 1400 насчитал, эндокринолог 1700 рекомендовал. Держусь 1300-1400. На 1000 там и циклу абзац придет и волосы вылезут. Да и шкурка чтобы подтягивалась желательно.
Все нормально у нас, тысячников. Хватит пугать!
Перейти в ветку обсуждения в Telegram