С этого начинал. Яблочная столовая ложка и стакан кефира
Во первых, клетчатка в общем смысле - овощи. Во вторых, я вам про воду. Воды достаточно надо пить для комфортного выведения .. ну вы поняли
Перейти в ветку обсуждения в Telegram
