Мне всегда казалось что если от сдобы и сладкого отказаться то быстро вес уйдет
Нет. Смысл похудения - есть в дефиците калорий. Хоть что, но в дефиците. В идеале, конечно, соблюдать баланс бжу. Я так поняла, вы не считаете. Вам будет проще, спокойнее и эффективнее худеть, если вы 1. Посчитаете ваш целевой калораж в нашем боте 2. Будете считать калории в любом приложении
Перейти в ветку обсуждения в Telegram