Это сколько Вы съели слив и абрикосов, что набрали 3 кг?👀
По 2 сливы, 2 абрикоса и 4-5 голубики каждый вечер 🤷♂ Общий рацион, 1 раз обед, утром кофе + примерно ложки 3 творога и ложка йогурта. Вечером редко ем, в основном чай/кофе и мелкий перекус или кефир🤷♂ Решил с вечера увеличить дозу
Перейти в ветку обсуждения в Telegram