Согласна , пить не надо заставлять себя ! Организм сам откорректирует дозу ! В жару на улице и дома под кондиционером !
Я читала версию что если у вас жажда, то вы уже обезвожены. Поэтому надо пить по 2-3 глотка каждые 15-20 минут. Удобно рядом с собой поставить бутылку с делениями. Я тоже не люблю пить воду, но вот приходится, штош... Про именно 2,5 л в сутки нигде не нашла исследований 🤷♀️
Перейти в ветку обсуждения в Telegram