А просто послушать себя и последить за привычками стройных людей и найти свои ошибки разве не лучше чем бегать с весами, для меня это трэш, я как только подумаю что еду нужно взвесить у меня ступор
Так не работает) можно как угодно долго распинаться про «осознанность», но давайте честно, для большинства тут это далеко не первый заход в стройность. Дофига чему научились? Мы-ТОЛСТЫЕ и мы склонны к набору веса и контроль это единственное, что удержит наши прогрессы. Бюджет рассчитывать это нормально, сели и разобрались, ну вот с едой не сложнее.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram