Нет. Голодать не надо, а считать калории надо. Потому что часто пишут ,,ничего не ем ’’, а по факту превышение калорий
Истина! Считать обязательно, лучше перед тем как съесть. Это дисциплинирует. Лично мне помогло пересмотреть свой рацион. И теперь я на 1200 как сытый слон.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram