Интересно, у меня наоборот обычно. Но я приучала себя к тому, что тренировки только после приема пищи, а не впроголодь, и после них тоже обязательно в дневном графике надо поесть. Вот после вечерних да, я ничего не хочу
Поддерживаю насчёт еды и того, что после вечерних есть хочется меньше. Я раньше утром перед тренировкой по плаванию или бегу не могла есть. Потом приучила себя 2 белка + овсянка на воде с солью (20 грамм в сухом виде Myllyn Paras с тигрёнком) просто заливаю кипятком и, практически выпиваю. Все это быстро усваивается, но и энергия есть даже для интенсивной тренировки.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram