Если есть дефицит- человек худеет. Где вы считали ваш целевой калораж?
Много где считала, везде примерно одинаковые значения. Взяла значение из местного бота, т.к. оно среднее. Его придерживаюсь +- Если дефицит=похудеть, то тогда что такое плато?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram