Здравствуйте всем, семавик колю 0,5 почему то вес не уходит, а по объёму уменьшается, в начале недели вес начинает уходить, а вот выходные обратно прибавляется эти 500 гр туда, сюда , это нормально? Ем мало, стараюсь не есть вредное
Для похудения «ем мало» недостаточно. Надо рассчитать свой целевой калораж в нашем боте и считать потребляемые калории. Вы знаете свой дефицит?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram