Я пью много воды, ем строго по часам, в 9; 13,17 калории считать учусь)) мне проще пока взвесить и съесть что-то простенькое, со сложными блюдами пока разбираюсь))) в день стараюсь съесть хотя бы один фрукт, мясо, овощи, творог рыба, яйца, зелень
➕ движение
Перейти в ветку обсуждения в Telegram