Предменструальный синдром. Именно отеки, плаксивость/ истеричность, перепады настроения, наливается грудь и появляется болезненность в ней. Ну и тяга к еде. Эндокринологи и тренера советуют в этот период увеличить свою норму ккал на 200калорий увеличением белка и чуть сокращением углеводов, что бы не тянуло на пищевые эксперименты
Перейти в ветку обсуждения в Telegram