здоровья вам :) Жора благо нет, но перекусы тоже стараюсь заедать фруктами (заодно клетчатка). Но я вижу, что когда ем три раза в день - лучше результаты, да и эндокринолог ругает, если ем один раз в день :( Метаболизм так не работает, соответственно калории не расходуются :(
Взаимно 🩷 меня не ругает мой врач ) ем как могу . Но , вы конечно , смотрите по своему состоянию .
Перейти в ветку обсуждения в Telegram