Форум для похудения: Оземпик, Квинсента, Семавик ...

 Вернутся в тему Что мы едим: фоточки, рецептики.

    • Сообщение №: 406272 в теме: Что мы едим: фоточки, рецептики.




    • Здравствуйте! Научите пожалуйста считать калораж запеканок, например вчера сделала мясо индейки с миксом овощей и брокколи. Как посчитать ?

      Считаю калорийность общую всех продуктов и делю на количество порций, не взвешивая, просто на глаз разрезаю. Получается не очень точно, но если я все порции сама и съедаю, то в пределах недели все ккал из блюда я и съем)


       Перейти в ветку обсуждения в Telegram