Мне хорошо помогает при голоде в йогурт не густой консистенции добавлять овсяные отруби. Беру йогурт вкусовой, низкой жирности. Замешиваю густую консистенцию и кушаю как десерт. Утоляет чувство голода.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram
