Если чувствую, что хочу есть, но уже нельзя , то беру нежирный йогурт фруктовый 100г, чуток кипяч.воды и пару чайных ложек фитомуцил( шелуха семян подорожника, слива) замешиваю месиво и через минуту у вас чашка вкусного десерта, добавляйте ягоды, банан и ешьте! Часто так делаю вечером.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram